ปวดศีรษะ ไมเกรน
ความเครียด คิดมาก ทำงานหนักพักผ่อนน้อย นั่งจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ (เป็นที่นิยมกันมากสมัยนี้ต้องนั่งก้มหน้าจิ้ม iPad บางคนเครียดเพราะเล่นเกมส์ไม่ผ่านก็ยังมีนะคะ) ทำให้กล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ตึง เลือด – ลมไหวเวียนไม่สะดวก
ขึ้นชื่อว่าไมเกรน ถ้าใครไม่เคยเป็นย่อมไม่เคยจะรู้หรอกว่าความทรมานมันมากมายสักเพียงไหน หากได้ปวดไมเกรนขึ้นมาแล้วละก็ งานการไม่ต้องทำกัน กินยาแก้ปวดแล้วนอนอย่างเดียว ครั้นจะห้ามไม่ให้เครียด ไม่ให้ปวดก็ไม่ได้เสียด้วย
มาดูกันค่ะว่าการขูดกัวซา(Guasa) รักษาไมเกรนนั้น เค้าขูดกัวซากันตรงไหนบ้าง
วิธีการกัวซา
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
1. บริเวณศีรษะด้านบน (จากด้านหน้า ไปจนถึงท้ายทอย)
2. บริเวณศีรษะด้านข้าง : ทั้งสองข้าง
3. บริเวณหน้าผาก (เหนือหัวคิ้ว)
4. บริเวณหางคิ้ว : ทั้งสองข้าง
5. บริเวณข้างใบหูด้านบน : ทั้งสองข้าง
6. บริเวณท้ายทอย : ทั้งสองข้าง
7. บริเวณบ่าทั้งสองข้าง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
8. บริเวณข้อศอกด้านหลัง : ทั้งสองข้าง
9. จุดโคนนิ้วชี้ : ทั้งสองข้าง

ปวดศีรษะ ไมเกรน

ปวดศีรษะ ไมเกรน

การขูดกัวซารักษาอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ พยายามเครียดให้น้อย (หลายคนคงไม่อยากเครียดหรอกจริงมั้ยคะ) ละสายตาจากคอมพิวเตอร์บ้าง เงยหน้าจากโต๊ะทำงาน ละสายตา iPad บ้าง เพื่อลดความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ เท่านี้อาการปวดไมเกรนก็จะลดลงได้ค่ะ