อาการโรคต่างๆ
วิงเวียนศีรษะ
อาการหวิว ๆ หน้ามืดวิงเวียนศีรษะ มีสาเหตุมาจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ การนั่งทำงานอยู่กับโต๊ะทำงานเป็นเวลานาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนท่าไปไหน พอลุกขึ้นจากโต๊ะ หรือเงยหน้า ขยับหัว อาการวิงเวียนศีรษะก็อาจเกิดขึ้นได้ รวมไปถึงการที่เรายืนอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ อาการเวียนศีรษะ หน้ามืด คล้ายจะเป็นลมก็เกิดขึ้นได้ โดยมิได้นัดหมายบางรายอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่ามัว หูอื้อร่วมด้วย
อาการเหล่านี้ มีสาเหตุจากระบบเลือด – ลม ในร่างกายอุดตัน ไหลเวียนไม่ดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ โดยเฉพาะบริเวณหลัง – ท้ายทอย และหัวไหล่
เรามาดูกันค่ะว่าจะขูดกัวซา(Guasa) เพื่อรักษาอาการวิงเวียนศีรษะนี้ได้อย่างไร ขูดกัวซาตรงจุดไหนบ้าง
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
- บริเวณศีรษะด้านบน : แนวเส้นกลาง (1), แนวเส้นด้านซ้าย (2), แนวเส้นด้านขวา (3)
- บริเวณศีรษะด้านหน้า : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณกลางศีรษะถึงท้ายทอย
- บริเวณท้ายทอยด้านข้างถึงบริเวณหัวไหล่ทั้งสองข้าง: แนวเส้นด้านซ้าย(1), แนวเส้นด้านขวา(2)
- บริเวณแผ่นหลัง: แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณหน้าแข้ง : ทั้งสองข้าง
- บริเวณข้อเท้าด้านใน : ทั้งสองข้าง
- บริเวณหลังเท้าเหนือนิ้วชี้ : ทั้งสองข้าง
- บริเวณฝ่าเท้า : ทั้งสองข้าง
ปวดศีรษะไมเกรน
ความเครียด คิดมาก ทำงานหนักพักผ่อนน้อย นั่งจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ (เป็นที่นิยมกันมากสมัยนี้ต้องนั่งก้มหน้าจิ้ม iPad บางคนเครียดเพราะเล่นเกมส์ไม่ผ่านก็ยังมีนะคะ) ทำให้กล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ตึง เลือด – ลมไหวเวียนไม่สะดวก
ขึ้นชื่อว่าไมเกรน ถ้าใครไม่เคยเป็นย่อมไม่เคยจะรู้หรอกว่าความทรมานมันมากมายสักเพียงไหน หากได้ปวดไมเกรนขึ้นมาแล้วละก็ งานการไม่ต้องทำกัน กินยาแก้ปวดแล้วนอนอย่างเดียว ครั้นจะห้ามไม่ให้เครียด ไม่ให้ปวดก็ไม่ได้เสียด้วย
มาดูกันค่ะว่าการขูดกัวซา(Guasa) รักษาไมเกรนนั้น เค้าขูดกัวซากันตรงไหนบ้าง
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
- บริเวณศีรษะด้านบน (จากด้านหน้า ไปจนถึงท้ายทอย)
- บริเวณศีรษะด้านข้าง : ทั้งสองข้าง
- บริเวณหน้าผาก (เหนือหัวคิ้ว)
- บริเวณหางคิ้ว : ทั้งสองข้าง
- บริเวณข้างใบหูด้านบน : ทั้งสองข้าง
- บริเวณท้ายทอย : ทั้งสองข้าง
- บริเวณบ่าทั้งสองข้าง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณข้อศอกด้านหลัง : ทั้งสองข้าง
- จุดโคนนิ้วชี้ : ทั้งสองข้าง
นอนไม่หลับ
“น้องนอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย” อาการนี้หลายคนคงเคยเป็น หาได้เกิดจากการคิดถึงคนรักเพียงอย่างเดียวไม่ การนอนไม่หลับ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่คิดมาก, วิตกกังวล (สารพัดเรื่องที่จะคิดกัน ทั้งเรื่องงาน เรื่องเงิน คนรัก ฯลฯ), โรคประจำตัว, การดื่มกาแฟ, สูบบุหรี่, การออกกำลังกายหนักเกินไป, สภาพแวดล้อมในห้องนอนไม่เหมาะสม (นอนเปิดไฟ, ข้างบ้านเปิดเพลงดัง, สามี-ภรรยาทะเลาะกัน ฯลฯ) ไปจนถึงเรื่องฮอร์โมน (มิใช่วัยว้าวุ่นแบบวัยรุ่นแต่อย่างใด น่าจะเป็นช่วงฮอร์โมนเปลี่ยนเข้าสู่วัยทองมากกว่านะคะ) พอนอนไม่หลับอาการต่างๆ เหล่านี้ก็มักจะตามมาในตอนเช้า) เช่น การกระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน นอนไม่หลับติดต่อกันเป็นเวลานานๆ เข้าก็จะพาลซึมเศร้า อ่อนเพลียหนักขึ้นอีกก็นี่ล่ะค่ะ หน้าตาก็จะดูอิดโรย แก่ก่อนวัยไปโน่นเลย
มาดูกันค่ะว่า เราจะขูดกัวซา(Guasa) เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับกันอย่างไร
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
- บริเวณแผ่นหลัง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณท้ายทอย (เส้นใน) : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณท้ายทอย (เส้นนอก) : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณข้อมือด้านหน้า : ทั้งสองข้าง
- บริเวณน่องขาด้านใน (เหนือข้อเท้า) : ทั้งสองข้าง
<liบริเวณศีรษะด้านบน :=”” แนวเส้นกลาง=”” (1),=”” แนวเส้นด้านซ้าย=”” (2),=”” แนวเส้นด้านขวา=”” (3)=””>
</liบริเวณศีรษะด้านบน>
โรคภูมิแพ้
อยู่ดี ๆ ก็มีน้ำมูกไหล คัดจมูก ไอ จาม น้ำหูน้ำตาไหลไม่หยุด หนัก ๆ ก็มีผดผื่นแดงขึ้นตามตัว อาการเหล่านี้หลายคนคงเคยเป็น และเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากเป็นกันหรอก พออากาศเปลี่ยนทีก็เป็นทีหรือไปตามที่ต่าง ๆ ที่สภาพแวดล้อมไม่ดี เจอควันไฟ ควันรถ มลพิษทางอากาศ เดินผ่านคนสูบบุหรี่ อาการเหล่านี้ก็เข้ามาเยือน
“ภูมิแพ้” อาการที่หลายคนไม่ปรารถนา เพราะมันทำให้การใช้ชีวิตลำบาก ต้องพกผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษเช็ดหน้าติดตัวอยู่ตลอดเวลา เพื่อคอยปิดปาก – จมูก คอยเช็ดน้ำมูก น้ำตาอยู่ตลอดเวลา เป็นอะไรที่ไม่ค่อยน่ามองนัก
มาดูกันค่ะว่าการขูดกัวซา(Guasa) รักษาภูมิแพ้ทำกันอย่างไร
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
- บริเวณแผ่นหลัง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณท้ายทอย : แนวเส้นกลาง (1), แนวเส้นด้านซ้าย (2), แนวเส้นด้านขวา (3)
- บริเวณระหว่างคิ้ว
- บริเวณด้านข้างสันจมูกทั้งสองข้าง
- บริเวณข้างปีกจมุกทั้งสองข้าง
- บริเวณเนื้อด้านบนริมฝีปากสองจุด
- บริเวณท่อนแขนด้านหน้าส่วนล่าง : ทั้งสองข้าง
- บริเวณง่ามนิ้วชี้ : ทั้งสองข้าง
- บริเวณหน้าแข้งข้างสันหน้าแข้ง : ทั้งสองข้าง
ท้องผูก
3-4 วัน ถึงจะถ่ายสักครั้งเข้าห้องน้ำนานเป็นชั่วโมงก็ยังถ่ายไม่เสร็จ อาการเหล่านี้ใครเคยเป็นบ้างยกมือขึ้นแสดงตัวซะดี ๆ อาการท้องผูก เกิดจากหลายสาเหตุตั้งแต่อาหารการกิน บางคนไม่นิยมกินผัก เลือกกินแต่แป้งและเนื้อสัตว์ การดื่มน้ำน้อยเกินไป ไปจนถึงการนั่งทำงานนาน ๆ ทำให้เส้นท้องตึง เหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้ท้องผูกได้ทั้งสิ้น
ท้องผูกแล้วเป็นยังไง ? เมื่อท้องผูกนั้น หมายถึงระบบขับถ่ายไม่ดี เศษอาหาร สารพิษที่ร่างกายควรจะขับถ่ายออกไปให้หมด ก็เก็บสะสมเพราะมันออกไปไม่ได้ ร่างกายจึงดูดซึมเข้ามาเก็บไว้สะสมตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ก่อให้เกิดสิวตามหน้า – แผ่นหลัง, ผิวหน้าหมองคล้ำ, กลิ่นตัวแรง หนัก ๆ เข้าก็เป็นริดสีดวงทวารลามไปถึงมะเร็งลำไส้ได้
เรามาดูกันค่ะว่าขูดกัวซา(Guasa) รักษาอาการท้องผูกทำอย่างไร
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
- บริเวณแผ่นหลังด้านหลัง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
- บริเวณข้อศอก : ทั้งสองข้าง
- บริเวณท่อนแขนด้านหลังส่วนล่าง : ทั้งสองข้าง
- บริเวณหน้าท้องด้านล่าง : แนวเส้นด้านในทั้งสองข้าง
- บริเวณหน้าท้องด้านล่าง : แนวเส้นด้านนอกทั้งสองข้าง
- บริเวณหน้าแข้ง : ทั้งสองข้าง
ท้องอืด
เคยหรือไม่ กินอะไรเข้าไปก็แน่นท้อง รู้สึกอึดอัด แน่นหน้าอกอยู่เสมอ เรอออกมาก็มีกลิ่นเหม็นเปรี้ยวและรู้สึกว่าอยากจะอาเจียนอยู่เป็นประจำ คนที่ชอบทานอาหารมัน ๆ ทำให้ไขมันเข้าไปเกาะตามผนังลำไส้ คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลม, เหล้า, เบียร์ในปริมาณมากๆ เหล่านี้เป็นสาเหตุให้เกิดลม/แก๊สในกระเพาะ อาการจุกเสียด แน่นท้อง แสบท้อง อึดอัดแน่นหน้าอกก็จะตามมา
เรามาดูวิธีขูดกัวซา(Guasa) บำบัดอาการท้องอืดกันค่ะ
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
1. บริเวณแผ่นหลัง : แนวเส้นส่วนกลางกระดูกสันหลัง (1), แนวเส้นด้านซ้าย (2), แนวเส้นด้านขวา (3)
2. บริเวณหน้าท้องด้านบน : (เหนือสะดือ)
3. บริเวณหน้าท้องข้างสะดือ : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
4. บริเวณหน้าท้องด้านล่าง
5. บริเวณหน้าแข้ง : ทั้งสองข้าง
6. บริเวณหลังเท้า (ตรงนิ้วชี้) : ทั้งสองข้าง
รูปหน้า 133
ขูดกัวซาอย่างเดียวช่วยได้ไม่หมดนะคะ การรับประทานอาหารให้ถูกหลักอนามัย รับประทานผัก – ผลไม้ ไม่เลือกทานแต่ของมันๆ ส่วนน้ำอัดลม, เหล้า, เบียร์ ควรบริโภคในปริมาณน้อย (ถ้าเลิกได้ก็เลิกไปเลยนะคะ) หากทำให้ดังนี้แล้ว อาการท้องอืดก็จะค่อยๆ ทุเลาไปอย่างแน่นอนค่ะ
หูอื้อ
หูอื้อ ได้ยินเสียงไม่ชัด หรือบางครั้งไม่ได้ยินไปชั่วขณะ มีสาเหตุหลายอย่าง ตั้งแต่ขี้หูอุดตัน, น้ำเข้าหู, การสั่งน้ำมูกแรงๆ, ไอ – จาม และการได้รับการกระทบกระเทือนอย่างรุนแรงหรือได้ยินเสียงดังมากๆ เช่น ประทัด, ระเบิด และการเข้าไปอยู่ในผับเป็นเวลานานๆเป็นต้น
อาการหูอื้อนั้นหากปล่อยไปนานๆ ก็จะนำไปสู่อาการต่างๆ ที่หนักขึ้นกว่าเดิม เช่นหูอักเสบติดเชื้อ น้ำในหูไม่เท่ากัน หนักๆ เข้าก็สูญเสียการได้ยินไปในที่สุด
เรามาดูกันนะคะว่าการขูดกัวซา(Guasa) บำบัดอาการหูอื้อนั้นทำกันอย่างไร
วิธีการกัวซา
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
1. บริเวณใบหน้าด้านข้าง : ทั้งสองข้าง
2. บริเวณข้างใบหูด้านหลัง : ทั้งสองข้าง
3. บริเวณท้ายทอยด้านข้าง : ทั้งสองข้าง
4. บริเวณแผ่นหลังด้านล่าง : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
5. บริเวณข้อมือด้านหลัง : ทั้งสองข้าง
6. บริเวณหลังมือ (ตรงนิ้วก้อย) : ทั้งสองข้าง
7. บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง : ใต้สะดือ
รูปหน้า 97
การป้องกันตัวไม่ให้เกิดอาการหูอื้อ นั้นน่าจะดีกว่าปล่อยให้เป็นแล้วค่อยมารักษา หลีกเลี่ยงแหล่งเสียงดัง หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ใส่ที่อุดหู สำหรับท่านที่ชอบว่ายน้ำ ใช้ที่อุดหูช่วยป้องกันน้ำเข้าหูบ้างก็จะเป็นการดี ใช้ด้านสำลีเช็ดทำความสะอาดหูบ้าง อย่าปล่อยให้ภายในรูหูสกปรก เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหูอื้อได้แล้วค่ะ
หอบหืด
หอบหืด เป็นโรคเรื้อรัง คาดเดาไม่ได้ว่าอาการจะแสดงออกมาเมื่อไหร่ และเป็นมากน้อยเพียงใด บางรายอาจเป็นแค่ไม่กี่นาทีก็หาย แต่บางรายอาจเป็นนานถึงขั้นเสียชีวิตได้ สาเหตุอาจมาจากหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ส่งผลให้เยื่อบุผนังหลอดลมบวมขึ้น ทำให้หลอดลมหดเกร็งได้ง่าย การหายใจจึงทำได้ลำบากทำได้ไม่เต็มที่
การได้รับสารก่อภูมิแพ้เข้าไปเช่น ขนสัตว์ ละอองเกสรดอกไม้ ควันบุหรี่ หรือมลพิษฝุ่นควันต่างๆ ก็ส่งผลต่ออาการของโรคหอบหืด ทำให้ ไอ – จาม แน่นหน้าอก เหนื่อยหอบ หายใจไม่สะดวก การออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ร้อนเกินไป, หนาวเกินไป ก็ส่งผลให้เกิดอาการของโรคได้เช่นกัน
เรามาดูกันค่ะว่าใช้ขูดรักษา(Guasa) อาการหอบหืดทำอย่างไรกันบ้าง
วิธีการกัวซา
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
1. บริเวณแผ่นหลังด้านบน : แนวเส้นส่วนกลางกระดูกสันหลัง (1), แนวเส้นด้านซ้าย (2), แนวเส้นด้านขวา (3)
2. บริเวณแผ่นหลังด้านล่าง (เส้นใน) : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
3. บริเวณแผ่นหลังด้านล่าง (เส้นนอก) : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
4. บริเวณทรวงอก (จากไหปลาร้าถึงลิ้นปี่) : แนวเส้นกลาง (1), เส้นแนวนอนด้านซ้าย (2), เส้นแนวนอนด้านขวา (3) โดยขูดสลับกันไปมาระหว่างเส้นที่ (2) และเส้นที่ (3) ให้ครบทั้ง 4 เส้น
5. บริเวณด้านข้างรักแร้ : แนวเส้นด้านซ้าย (1), แนวเส้นด้านขวา (2)
6. บริเวณท่อนแขนด้านหน้าส่วนล่าง : แนวเส้นด้านในทั้งสองข้าง
7. บริเวณท่อนแขนด้านหน้าส่วนล่าง : แนวเส้นด้านนอกทั้งสองข้าง
8. บริเวณหน้าแข้ง : ทั้งสองข้าง(รูปหน้า125)
การออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ปอดแข็งแรง การหลีกเลี่ยงจากสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ ทั้งขนสัตว์ ควันบุหรี่ การใช้ผ้าปิด – ปากจมูกเพื่อป้องกันฝุ่นควันจากมลพิษ การทำความสะอาดที่นอน, หมอน อย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยป้องกันสาเหตุของอาการหอบหืดได้เช่นกันค่ะ
สิว ฝ้า
“สิว” หลายคนได้ยินคำนี้แล้วคงอยากร้องดังๆ สิวเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นชาย – หญิง สิวมีหลายชนิดให้เลือกทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวหัวช้าง แต่ถ้าเลือกได้ทุกคนคงเลือกที่จะไม่เป็นสิวดีกว่าใช่หรือไม่
สาเหตุของสิวมีหลายอย่างตั้งแต่ความเครียด, พักผ่อนไม่เพียงพอ, นอนดึก, แพ้เครื่องสำอาง, สูบบุหรี่, ดื่มเหล้า, การกินยาหรือฮอร์โมนบางอย่าง รวมไปถึงระบบภายในร่างกายของเราเองบกพร่อง ท้องผูก ต่อมไขมันอุดตันรูขุมขน น้ำเหลืองเสีย และปัญหาจากโรคตับ ไต ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นต้น
มาดูวิธีขูดกัวซา(Guasa) รักษาสิวกันค่ะ
วิธีการกัวซา
จุดที่ขูดกัวซาได้แก่
1. บริเวณแผ่นหลัง : แนวเส้นส่วนกลางกระดูกสันหลัง (1), แนวเส้นด้านซ้าย (2), แนวเส้นด้านขวา (3)
2. บริเวณแขนด้านหลัง (ข้อศอก) : ทั้งสองข้าง
3. บริเวณหลังมือ (ตรงนิ้วชี้) : ทั้งสองข้าง
4. บริเวณหน้าแข้ง (ใต้หัวเข่า) : ทั้งสองข้าง
5. บริเวณข้อเท้า (ด้านใน) : ทั้งสองข้าง
รูปหน้า 101
การรับประทาน ผัก – ผลไม้ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6 – 8 แก้ว เพื่อป้องกันอาการท้องผูก, การเว้นจากการดื่มสุราและการสูบบุหรี่, เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับผิวหน้า, ไม่ทานยาปรับฮอร์โมนต่างๆ ที่จะทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ, ควรล้างเครื่องสำอางและผิวหน้าให้สะอาดเพื่อป้องกันต่อมไขมันอุดตันรูขุมขน รวมไปถึงการออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย ก็ช่วยหลีกเลี่ยงการเกิด “สิว” ที่ทุกคนไม่ปรารถนาได้นะคะ
